游泳笔记1

今天要上第二堂游泳课了,赶紧把第一堂的心得记下来。主要是想抛砖引玉,希望“玉”们不吝赐教!
自由泳:
身体平,脸刚入水
摆大腿,膝盖直,脚尖绷
手斜插入水,划水的不只是手,还有小臂
前后臂展长,尽量舒展!
身体随着两手划水而绕纵轴旋转
仰泳:
自由泳反过来,手在水面上划竖直平面
同样,小臂划水

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