游泳笔记10

继上次的蝶泳笔记,补充两点:

1:身体入水后,沿:头-背-臀-脚,波浪状出水入水,如海豚背鳍,在臀部出入水后,紧接着腰部发力,脚背向下鞭状打水。这点尚未感觉到。

2:上述打水是脚第一次发力,第二次发力后,顺着力身体有向前上的升力,同时手向下后拨水,,身体侵略性地出水。这点略有感觉,不错。

蝶泳,让我欢喜让我愁。

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