游泳笔记2

Date: January 13, 2010
今天复习仰泳和自由泳：

仰泳：
头看上方屋顶（如果是室内泳池，室外的看假想屋顶）
为保持身体平直，屁股尽量向上抬
手从头上方进入水面后小臂与大臂成90度，往行进反方向推水，两臂协调交替
肩随手调节，但身体不要旋转
自由泳：
背成弓形，像海蜇
头平，只有“皇冠”露出水面
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  • 我的蛙泳和自由泳都是在老挝自学的,网上下段教学视频加苦练,现在估计还是姿势不太标准,下次你回来一起去游一场?　^_^

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