游泳笔记2

今天复习仰泳和自由泳:

仰泳:
头看上方屋顶(如果是室内泳池,室外的看假想屋顶)
为保持身体平直,屁股尽量向上抬
手从头上方进入水面后小臂与大臂成90度,往行进反方向推水,两臂协调交替
肩随手调节,但身体不要旋转
自由泳:
背成弓形,像海蜇
头平,只有“皇冠”露出水面
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  • 我的蛙泳和自由泳都是在老挝自学的,网上下段教学视频加苦练,现在估计还是姿势不太标准,下次你回来一起去游一场? ^_^


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