游泳笔记2

今天复习仰泳和自由泳：

仰泳：

头看上方屋顶（如果是室内泳池，室外的看假想屋顶）

为保持身体平直，屁股尽量向上抬

手从头上方进入水面后小臂与大臂成90度，往行进反方向推水，两臂协调交替

肩随手调节，但身体不要旋转

自由泳：

背成弓形，像海蜇

头平，只有“皇冠”露出水面