人的作息周期一定要与太阳一致

我发现如果睡得晚起得晚，即使睡觉时间充足，白天仍然精神不振，昏昏欲睡，即使晚上精神好，一天的有效工作时间也不长；相反，如果睡得早起得早，白天一天精神都很好，虽然晚上困得早，但有效工作时间比较长。

人啊，作息一定要与太阳一致。大自然的力量太伟大了！

太阳在你阅读思考时升起，感觉真棒！