游泳笔记7

今天对蛙泳有了点感觉,确切地说是与水合作而不是对抗的感觉。

以前的问题在于蹬水不力,今天观察助教,发现向外蹬之后,还要向里夹水,仿佛两腿之间夹着一个大球,两腿向内用力把球朝身体后方挤出去。

助教说我有另个毛病:1,左脚蹬水没有外翻,略绷直。为什么只有左脚有这个问题呢……确实,我感到蹬水左脚明显不力;加强两脚的力量均衡。2,两膝虚离更近。想必这和舞蹈相似,既保持身体紧凑;另外也可在保证力量时保持身体紧凑,不破坏流线。

另外我感到在水下身体要随着水流的自然律动共振身体,有点像蝶泳的dolphin kick,不过幅度没那么大。

合作与对抗,辩证啊!

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